ESTRELLA BAHAMONDE B. / plantas medicinales /
Marcado por el solsticio, este viernes 20 de junio se inició oficialmente la estación de invierno en Chile y todo el hemisferio sur, evento en el que el sol ilumina en forma oblicua a esta parte del planeta
El solsticio de invierno también representa un momento de reflexión y renacimiento para muchas culturas. Para los pueblos originarios de Chile, como el pueblo mapuche, este evento astronómico es conocido como el We Tripantu, que significa “nuevo ciclo” o “nuevo año” y que se conmemoró el sábado 21 en el Pucará de Chena.
Y este invierno llegó a la Región Metropolitana con lluvia y fríos polares, por ello, los especialistas en salud indican la necesidad de prevenir las enfermedades respiratorias y resfríos.
Es por eso que la naturaleza nos ofrece distintas plantas y formas de prevención. Por ejemplo, el Eucalipto.
Una de las formas en que el eucalipto ayuda a mejorar la respiración es mediante la apertura de los conductos bronquiales y la promoción de la circulación de aire en los pulmones. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos que sufren de asma u otras condiciones respiratorias obstructivas.
Además de tratar la tos y la bronquitis, el eucalipto también tiene otros beneficios para la salud, gracias a sus propiedades antibacterianas y antisépticas. Esto significa que puede ayudar a combatir las infecciones bacterianas en el cuerpo, incluidas aquellas que afectan al sistema respiratorio. Beber infusión de eucalipto puede ser beneficioso para prevenir infecciones y acelerar el proceso de recuperación cuando se está enfermo.
Otro beneficio importante de la infusión de eucalipto es su capacidad para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. El aroma fresco y estimulante del eucalipto tiene propiedades terapéuticas que pueden ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y promover la relajación. Tomar una taza de infusión de eucalipto puede ser reconfortante tanto para el cuerpo como para la mente, lo que la convierte en una opción excelente para aliviar el estrés y promover el bienestar emocional.
Además, es rico en antioxidantes, que son compuestos que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes tienen una variedad de beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes. Beber infusión de eucalipto regularmente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra el daño oxidativo.
Es importante tener en cuenta que, si bien la infusión de eucalipto puede ser beneficiosa para la mayoría de las personas, algunas pueden ser alérgicas a la planta. Si experimentas cualquier reacción adversa, como irritación de la piel o dificultad para respirar, deja de consumir la infusión y consulta a un profesional de la salud.
Preparar una infusión de eucalipto es un proceso sencillo que requiere solo unos pocos pasos. Para comenzar, recolecta hojas frescas de eucalipto y lávalas cuidadosamente para eliminar cualquier suciedad. Luego, hierve agua en una olla y retírala del fuego. Coloca las hojas de eucalipto en una taza o tetera y vierte el agua caliente sobre ellas. Deja que las hojas se infusionen en el agua durante unos 10-15 minutos para extraer todos sus beneficios. Finalmente, cuela las hojas y sirve la infusión caliente. Puedes endulzar la infusión con miel si lo deseas, lo que no solo mejorará su sabor, sino que también agregará sus propias propiedades antibacterianas y calmantes para la garganta.
