Disminución del deseo sexual. Los ciclos menstruales se vuelven irregulares. Pueden ser más cortos, más largos, más abundantes o con retrasos. En todo caso, en esta etapa aún es posible quedar embarazada.
JAVIERA ABARZÚA BAHAMONDE / MATRONA UDP / DIPLOMADA IAAS-UA / EXPERTA EN GINECOESTÉTICA
Sofocos nocturnos, insomnio, cambios de ánimo y aumento de peso son algunos de los síntomas que marcan la perimenopausia, la etapa de transición que puede durar varios años antes de la menopausia. Especialistas insisten en la importancia de reconocer sus señales y acceder a un tratamiento integral que combine terapia médica y cambios en el estilo de vida.
La perimenopausia es la transición hormonal que ocurre antes de la menopausia, durante la cual los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona de manera regular. Este periodo puede durar de 2 a 8 años y se caracteriza por síntomas como ciclos menstruales irregulares, mucho calor repentinamente, sudores nocturnos, cambios de humor, sequedad vaginal y problemas para dormir.
Aunque los niveles hormonales son bajos, aún es posible quedar embarazada.
Puede comenzar entre 30, 35 hasta los 50 y durar de 2 a 8 años, con un promedio de cuatro años. Los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan y luego disminuyen.
Los ciclos menstruales se vuelven irregulares. Pueden ser más cortos, más largos, más abundantes o con retrasos. En todo caso, en esta etapa aún es posible quedar embarazada.
La Menopausia se alcanza después de 12 meses consecutivos sin menstruación y los síntomas físicos más comunes son: Sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, dificultad para dormir, dolores musculares y articulares, y aumento de peso.
Los síntomas emocionales son cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, ansiedad y confusiones, dificultad para recordar palabras o concentrarse.
Y los síntomas sexuales se refieren a disminución del deseo sexual y molestias durante las relaciones sexuales debido a la sequedad vaginal.
¿Qué hacer durante la perimenopausia?
Cuidar la salud ósea. Asegurarse de consumir suficiente calcio y vitamina D, ejercicios regularmente (como caminar), no fumar y limitar el consumo de alcohol. Mantener un estilo de vida saludable reduce el estrés, dormir lo suficiente y mantenerse hidratada.
Llevar un registro de tus síntomas y el ciclo menstrual puede ser útil para la matrona y el médico.
