ESTRELLA BAHAMONDE B. /
Tras las lluvias registradas en la Región Metropolitana durante el fin de semana, aparecen las heladas. Según dio a conocer la Dirección Meteorológica de Chile (DMC), la comuna de Pudahuel registró la temperatura mínima más baja en lo que va de este 2025.
A las 6:51 horas de este miércoles 18 de junio, a dos días del comienzo del invierno, el termómetro marcó -1 C. Y para las mañanas congeladas donde el frío se instala: más abrigo, más pausa… y más infusiones.
Entonces, una buena infusión puede convertirse en la mejor aliada para reconectar con la energía, cuidar la salud y regalarse un momento de calma.
Las infusiones no son solo bebidas calentitas y ricas. También son una forma natural de ayudarse y mantener el cuerpo en equilibrio
El frío puede debilitar nuestro sistema inmune, afectar la digestión y alterar el estado de ánimo. Infusiones como el jengibre, la canela, la manzanilla o el eucalipto son perfectas para reforzar defensas, activar la circulación y darse un pequeño empujón de energía.
Las infusiones de eucalipto, menta o tomillo ayudan a aliviar vías respiratorias, suavizar la garganta y despejarte sin necesidad de medicamentos. Un clásico natural que no falla.
Con los cambios de horario y la menor exposición a la luz solar, muchas personas duermen peor. Una infusión de valeriana, lavanda o pasiflora puede ayudar a relajarse antes de dormir y mejorar el descanso.
Y esto es quizá lo más importante: una infusión caliente entre las manos es un ritual de autocuidado, un pequeño momento que le dice a tu cuerpo: “tranquila, estoy contigo”. Puedes leer, mirar la lluvia por la ventana, encender una vela o simplemente cerrar los ojos y respirar.
