Lavados nasales, acupuntura y hábitos saludables pueden ayudar a aliviar las molestias de la rinitis alérgica, siempre como complemento de los tratamientos médicos.
ESTRELLA BAHAMONDE B. / SALUD NATURAL – TERAPIAS COMPLEMENTARIA/ PLANTAS MEDICINALES /
Con la llegada de la primavera, miles de personas en Chile comienzan a sufrir los efectos de las alergias estacionales. En la Región Metropolitana, especialmente en Santiago y las comunas de su entorno, el polen de árboles, pastos y malezas puede convertirse en un verdadero problema para quienes padecen rinitis alérgica.
Los estornudos repetidos, la congestión nasal, la picazón de ojos y garganta el desempeño cotidiano. Frente a esta realidad, las terapias complementarias despiertan interés como una alternativa de apoyo para aliviar algunos síntomas.
Una de las opciones más sencillas y con mejor respaldo científico es el lavado nasal con solución salina. Permite eliminar parte del polen, el polvo y las secreciones acumuladas en las fosas nasales, ayudando a reducir la congestión y la irritación.
Si se prepara o utiliza una solución que requiere agregar agua, ésta debe ser destilada, estéril o previamente hervida y enfriada. No se debe utilizar agua directamente de la llave.
La acupuntura, una práctica de la medicina tradicional china, ha sido estudiada para el tratamiento de la rinitis alérgica, aunque la evidencia todavía presenta limitaciones. Quienes decidan probarla deben acudir a un profesional capacitado y utilizar servicios que cumplan las normas sanitarias correspondientes.
Tampoco se ha demostrado de manera convincente que consumir miel local prevenga la alergia al polen o uso de hierbas medicinales, como la manzanilla, el tilo y otras plantas utilizadas en infusiones caseras.
Por eso, antes de utilizar extractos, suplementos o, especialmente en niños, embarazadas o personas que toman medicamentos, es recomendable consultar a un profesional de la salud.
En los días de alta concentración de polen, conviene evitar actividades al aire libre. Al regresar a casa, cambiarse de ropa, ducharse y lavarse el cabello puede ayudar a retirar el polen acumulado.
Las terapias complementarias pueden formar parte de un enfoque integral para enfrentar las alergias primaverales en Chile.
Cuidarse durante la primavera no significa elegir entre medicina convencional y terapias complementarias, sino utilizar cada recurso con responsabilidad, información y respaldo profesional.
